El fraude de los batidos détox

El fraude de los batidos détox

09/01 /2020

Agencias |.- Seguramente hemos oído hablar de los famosos batidos détox, los cuales han ganado gran popularidad en las redes en los últimos años. No obstante, no todo lo que se dice de ellos es cierto. Mucha información que circula en internet tiene un tinte engañoso, pues promocionan a estos batidos como la gran solución para perder de peso o desintoxicar el cuerpo.

Primero conoceremos a qué llamamos batidos détox y por qué han adquirido gran popularidad.

Los batidos détox son una mezcla de ingredientes naturales que se caracterizan por su aporte en vitaminas, fibra y minerales. Por lo general, se preparan con diferentes tipos de verduras como espinaca, pepino o apio; una fruta de elección y zumo de naranja o limón. El procedimiento es sencillo ya que solo consta de lavar bien tanto las verduras como las frutas y triturarlas en una licuadora. Las batidoras de mano con potencia de 600W como mínimo también se emplean para la preparación de estas bebidas, ya que no se trata de alimentos rígidos.

Esta mezcla se considera detoxificante ya que tiene como objetivo depurar y eliminar sustancias tóxicas de nuestro organismo de una forma sencilla y rápida. Además, la gran cantidad de fibra que aportan sus ingredientes logra que estos batidos sean bebidas saciantes, por lo tanto, ayuden a perder peso. Sin embargo, muchos especialistas han manifestado su inconformidad con este tipo de bebidas.

Los batidos o zumos détox no constituyen un alimento milagroso para nuestra salud. Por más que famosos de Hollywood o ‘influencers’ señalen que solo se alimentan con estas sustancias, no todo lo que brilla es oro. Muchos promocionan a estas mezclas como una especie de antioxidante que eliminará todas las toxinas de nuestro cuerpo. Sin embargo, el organismo de los seres humanos ya cuenta con órganos como el hígado y los riñones que realizan esta tarea.

Especialistas en nutrición sostienen que si estos órganos no realizan bien su trabajo, lo que debemos hacer es acudir al médico y no hacer una dieta con zumos. Además, esto puede ser peligroso, pues consumir únicamente estos alimentos puede traer consecuencias graves para nuestra salud.

De acuerdo con expertos en salud y nutrición, los batidos detox tienen un alto contenido en oxalatos, los cuales interfieren en la absorción de nutrientes, por lo que pueden ocasionar problemas renales. Además, al tener un alto contenido en nitratos pueden provocar problemas sanguíneos.

Muchas personas incurren en beber zumos luego de las fiestas de fin de año, como una suerte de culpa por haber roto la dieta en época navideña. Entonces tienen la idea de depurar y desintoxicar el organismo. Lo cierto es que después de los excesos de fin de año o del verano, lo recomendable es retomar nuestros hábitos alimenticios o buscar mejorar nuestra dieta.

Las dietas détox también las siguen aquellas personas que desean evitarse el trabajo de realizar ejercicio para perder peso. Lo cierto es que beber solamente zumos puede agravar la situación. Los ayunos prolongados y beber únicamente batidos trae consigo un aumento de glucosa en la sangre, lo cual genera la acumulación de grasa. Es cierto que perdemos masa muscular y agua, pero no grasa.

| Agencias

Fuente: Agencias