Los peligros del boxeo sin la protección adecuada

Los peligros del boxeo sin la protección adecuada

Publicado: 24-07-2024
                                    
Agencias |.- Cada vez más uno de los deportes de contacto más populares entre la juventud y hombres de mediana edad es el boxeo. Si bien esta disciplina cuenta con muchos beneficios a nivel de salud y cardio, existen varios peligros de boxear sin llevar la protección adecuada.

No llevar la protección correcta puede llevar a lesiones leves e incluso graves, tanto ya vayas a entrenar como a tener un combate real en la pista con un compañero o amigo. ¿Quieres iniciarte en el boxeo o ya lo estás haciendo y temes que tus músculos y huesos se están resintiendo? Eso es que algo anda mal. Lee nuestros sencillos pasos a continuación para ayudarte a evitar riesgos y saber qué equipamiento básico necesitas para boxear.


1º Guantes de boxeo


Los guantes deportivos de boxeo es el equipamiento más básico para hacer cualquier entrenamiento que tengas en mente. Da igual si vas a hacer sparring, golpear un saco de boxeo o hacer un juego de pies. Siempre debes llevar contigo tus guantes cuando entres al gimnasio a boxear. Lo más recomendable para los boxeadores iniciados es que se acostumbren a su peso y sujeción.

No llevar unos guantes de boxeo puede conllevar graves lesiones como el resentimiento de los nudillos y en el peor de los casos una rotura del antebrazo. Además, no llevar guantes no solo te pone en peligro. ¡Es que estás poniendo en peligro a tu oponente! Los combates de boxeo sin guantes protectivos están reservados a profesionales que saben controlar su fuerza, las normas de donde golpear y los códigos para saber cuándo parar.

2º Vendas para los nudillos


Las Vendas de boxeo es otra parte del equipamiento básico para cualquier boxeador que aspire a tener entrenamientos serios de este deporte. Normalmente, podemos encontrar dos modelos, o bien guantes finos de velcro que simulan a las vendas y que son fáciles de poner, o las vendas tradicionales que utilizan los boxeadores de competición.

Estas son difíciles de ver al principio, así que te recomendamos echar un vistazo a videos y practicar cada día. Lo importante es que al vestir las vendas tengas la sensación de que estén bien sujetas, no sean incómodas y protejan la parte de la muñeca y los nudillos. Después ya podrás ponerte los guantes y empezar a entrenar o a luchar.

3º Botas o zapatillas deportivas


Aunque muchos subestimen el calzado deportivo para hacer tus entrenamientos de boxeo, lo cierto es que se equivocan y te decimos el motivo. Cuando se entrena se utiliza todo el cuerpo y en este deporte el juego de pies es algo vital para esquivar los golpes del enemigo, evitar ganchos y ganar agilidad, así como control del ring. Por lo tanto, nunca dudes, si quieres ser un buen boxeador, necesitarás las mejores botas de boxeo o zapatillas a tu disposición.

¿Qué diferencia hay entre unas zapatillas y unas botas de boxeo? Para un boxeador no profesional no hay mucha diferencia. Te recomendamos probar ambas, por ejemplo las zapatillas suelen dar mayor agilidad de movimiento, mientras las botas mayor resistencia y protección a resbalones laterales tras recibir impactos. Dependiendo de tu técnica y gusto personal, sabrás cuál elegir.


5º ¡Buena técnica!


Por último, no hay mejor manera que evitar los peligros del boxeo que tener una buena técnica de combate para evitar dar malos golpes que puedan lesionar tanto a ti como a tu rival. Por lo tanto, sigue entrenando la fuerza de los golpes, el ritmo de tus juegos de piel y la resistencia en tus sesiones de boxeo.

Esperamos que este artículo ayude tanto a boxeadores de nivel avanzado como principiantes que estén más alerta sobre los peligros que supone no llevar el equipamiento apropiado y de calidad.

| Agencias

      

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